En toute saison, on s’amuse et on bouge à Rawdon! Profitez d’une variété d’activités culturelles et sportives pour les familles, adolescents et aînés.
La période d'inscription aux activités de la programmation printemps 2024 (présentées plus bas) débutera le 25 mars pour les Rawdonnois.es. Les non-résidents pourront ensuite s'inscrire à compter du 2 avril (tarif non-résident: prévoir 25 % de plus que les coûts identifiés par activité).
Les taxes sont incluses dans le prix des activités.
Les cours seront suspendus le lundi 20 mai (Journée nationale des patriotes)
L'ensemble des activités débutent dans la semaine du 22 avril 2024.
Téléphone : 450 834-2596, poste 7160
Courriel : loisirs@rawdon.ca
Programmation aquatique offerte à la piscine de l’école secondaire des Chutes.
Pour toute demande d'information sur les activités, contactez Natation En Forme
Téléphone : 450 752-1380
Les participants sont initiés ou guidés à s'améliorer en exercices, principes et concepts de base.
Mercredi de 18 h 30 à 19 h 45
Gymnase de l’école Sainte-Anne
Coût : 50 $ | Durée : 8 semaines
Uniforme (Karate-Gi) facultatif et frais associatif de 40 $ annuellement
Sensei Alain Denis
Début : 14 mai
Durée : 6 semaines
Terrains de tennis, 8e Avenue
Mini-tennis (5-8 ans)
Mardi de 17 h 30 à 18 h 30
Coût : 80 $
Débutant junior (9-14 ans)
Mardi de 18 h 30 à 19 h 30
Coût : 80 $
Débutant adulte
Mardi de 19 h 30 à 21 h
Coût : 120 $
Ligne amicale de basketball extérieur Les Guerriers
Mardi et jeudi de 18 h à 20 h
Parc Nichol
Gratuit | Durée : 6 semaines (dès le 7 mai)
Combinaison d’étirements, de musculation et de mouvements cardio.
Tout votre corps sera sollicité. Accessible pour tous les âges.
Mardi et jeudi de 10 h à 11 h ou de 17 h 30 à 18 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 52 $ | Durée : 8 semaines
Matériel à apporter : poids, bande élastique et matelas de sol
Gail Lukian
Cardio musculation / Cardio poussette
Chaque entraînement Cardio Plein Air est une bonne bouffée d’énergie vous permettant à la fois de vous mettre en forme, de passer du temps à l’extérieur et de socialiser!
Jeudi de 10 h 30 à 11 h 30
Parc des chutes Dorwin
Coût : 92 $ | Durée : 8 semaines
Matériel à apporter : matelas de sol et bande élastique
Josiane Labelle
Venez découvrir ou approfondir vos connaissances des plantes médicinales avec une herboriste thérapeute accréditée (matériel et ingrédients fournis).
Jeudi de 10 h à 12 h
Centre Metcalfe
Coût: 79 $ + autres frais | Durée: 6 semaines
Matériel à apporter: tasse transparente
Marie-Claudine De Pairon (herboriste thérapeute accréditée)
Apprentissage des techniques de base, chorégraphies courantes et populaires avec révision hebdomadaire. Une nouvelle chorégraphie enseignée chaque semaine, afin de bien intégrer et préparer les élèves à participer librement à des soirées dansantes de niveau moyen.
Débutant - 2e niveau
Mercredi de 19 h à 20 h 15
Centre Metcalfe
Coût: 65 $ | Durée: 8 semaines
François Monty
Cours de peinture à votre rythme selon votre projet pour les débutants, intermédiaires et avancés.
Lundi de 13 h à 16 h
Centre Metcalfe
Coût : 128 $ + autres frais | Durée : 8 semaines
Matériel à apporter : liste à venir, chevalet fourni
Jasmine Roy
En augmentant la vitesse et en combinant les mouvements de Pilates et de yoga, cet entraînement vous donne plus de cardio, de force et de souplesse. Problème de poignets et genoux s'abstenir.
Mardi de 18 h 15 à 19 h ou samedi de 9 h à 9 h 45
Chalet de la plage
Coût : 30 $ | Durée : 8 semaines
Accessoires fournis
Émilie Pesant
Un cours sur l’art de respirer en pleine conscience à travers des pratiques simples et des visualisations guidées. Une pause puissante pour le système nerveux, cohérence cardiaque, détente et régénération. Aucune expérience requise. Cours bilingue.
Mercredi de 16 h 45 à 18 h 15
Coût : 125 $ | Durée : 6 semaines
Chalet de la plage
Matériel à apporter : matelas de sol, coussins et couverture
Ann-Marie Provencher
Centre Metcalfe
Coût : 85 $ | Durée : 8 semaines
Matériel à apporter : matelas de sol
Julie Arsenault
Mise en forme physique et mentale pour développer force musculaire, souplesse, vitalité, concentration et sérénité de l’esprit.
Lundi de 13 h à 14 h 30 ou de 19 h à 20 h 30
Cours fluide et dynamique développant la force musculaire, le cardio-vasculaire, la flexibilité, l’endurance, la concentration, la vitalité et le calme.
Lundi de 17 h à 18 h 30
Programme complet agissant sur le redressement de la colonne, mettant en action tous les groupes musculaires en insistant sur les abdominaux et fessiers.
Lundi de 15 h à 16 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 85 $ | Durée : 8 semaines
Julie Arsenault
Mercredi de 15 h 15 h à 16 h 15
Chalet de la plage
Coût : 125 $ | Durée : 6 semaines
Ann-Marie Provencher
Conditionnement physique et de danse latine, efficace, facile à suivre, pour brûler des calories et maintenir la forme!
Mardi de 19 h à 20 h ou vendredi de 18 h à 19 h
Chalet de la plage
Coût : 35 $ | Durée : 8 semaines
Émilie Pesant
Le Zumba Gold, c'est tout le plaisir de la Zumba, mais à moindre intensité, idéal pour les séniors, les femmes enceintes et/ou les personnes qui veulent se remettre en forme graduellement. Venez danser et vous amuser sur les rythmes latins tels que la salsa, merengue, cumbia et reggaeton.
Mardi de 9 h 30 à 10 h 30 et/ou 13 h à 14 h
Centre Metcalfe
Coût : 57 $ | Durée : 8 semaines
Guylaine Blais