En toute saison, on s’amuse et on bouge à Rawdon! Profitez d’une variété d’activités culturelles et sportives pour les familles, adolescents et aînés.
La période d'inscription aux activités de la programmation d'automne 2024 (présentée plus bas) aura lieu du 19 août au 25 août pour les Rawdonnois.es.
Les non-résidents pourront ensuite s'inscrire à compter du 26 août jusqu'au 1er septembre (tarif non-résident: prévoir 25 % de plus que les coûts identifiés par activité).
Programme Accès-Loisirs
Ce programme permet l’accès gratuit à des activités de culture, de sport et de loisir aux personnes vivant une situation de faible revenu.
Période d’inscription (en personne seulement) : 5 septembre entre 14 h et 19 h à la Maison de parents de la Matawinie Ouest (3615, rue Queen)
Documents exigés : Preuve de résidence et de revenu
Téléphone : 450 834-2596, poste 7160
Courriel : loisirs@rawdon.ca
Programmation aquatique offerte à la piscine de l’école secondaire des Chutes.
Pour toute demande d'information sur les activités, contactez Natation En Forme
Téléphone : 450 752-1380
Danse hip-hop, contemporaine et jazz (1 style par session). Technique, interprétation et chorégraphie en vue d'un spectacle annuel grandiose!
Dimanche :
3-4 ans : 9 h à 9 h 45
5-6 ans : 10 h à 10 h 45
7-8 ans et 9-10 ans : 11 h à 11 h 45
Centre Metcalfe
Coût : 105 $
Durée : 12 semaines
Professeur : Studio EDR
Prévoir 50 à 75 $ pour le costume du spectacle (facultatif)
Lundi :
11-12 ans avancé : 18 h à 19 h
13-14 ans avancé : 19 h à 20 h
Mardi :
11-12 ans : 18 h à 19 h
13-17 ans : 19 h à 20 h
Mercredi :
15-17 ans avancé : 18 h 30 à 19 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 120 $
Durée : 12 semaines
Professeur : Studio EDR
Prévoir 50 à 75 $ pour le costume du spectacle (facultatif)
Carte de gardiens avertis délivrée par la Croix-Rouge canadienne.
24 septembre de 8 h 30 à 17 h 30 (journée pédagogique)
Centre Metcalfe
Coût : 75 $
Matériel requis : crayon et poupée, dîner froid, collations
Professeur : Atout plus
Mardi de 17 h 30 à 18 h 30
Terrain de tennis (8e avenue)
Coût : 80 $
Durée : 6 semaines
Professeur : Tennis Évolution
Mardi de 18 h 30 à 19 h 30
Terrain de tennis (8e avenue)
Coût : 80 $
Durée : 6 semaines
Professeur : Tennis Évolution
Inscription à l’unité disponible en se rendant sur place le soir même de l’activité, au coût de 8 $ (argent comptant). Aucune réservation, places disponibles seulement si les participants inscrits à la session sont absents. Appariteur sur place.
Au gymnase de l’école secondaire des Chutes
Coût : 58 $
Durée : 12 semaines
Pickleball
Dimanche de 9 h à 11 h ou de 11 h 15 à 13 h 15
Matériel requis : raquettes
Badminton
Mercredi de 19 h 15 à 21 h 15
Matériel requis : raquette et volant
Découvrez l’utilisation sécuritaire des huiles essentielles par l’expérimentation et la théorie.
Vendredi de 10 h à 12 h
Centre Metcalfe
Coût : 105 $ + matériel 35 $ (huiles essentielles et note de cours)
Durée : 8 semaines
Professeure : Marie-Claudine De Pairon (herboriste thérapeute accréditée)
Ligue amicale de basketball Les Guerriers
Lundi de 19 h 30 à 21 h 30
École secondaire des Chutes
Coût : 58 $
Durée : 12 semaines
Professeur : Frédérick Séguin
C'est une combinaison variée d'étirements, de musculation et de mouvements cardio. Tout votre corps sera sollicité. Accessible pour tous les âges.
Mardi et jeudi de 10 h à 11 h et 17 h 30 à 18 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 65 $
Durée : 12 semaines
Professeure : Gail Lukian
Matériel requis : poids + matelas de sol
Ce cours-atelier s’adresse aux étudiants qui veulent apprendre et améliorer leur connaissance de la langue espagnole, peu importe leur niveau (débutant, intermédiaire, avancé). Chaque unité est divisée en trois sections : le sujet choisi (ex. : voyage, nourriture, célébrations, etc.), la conjugaison des verbes (en lien avec le sujet) et des questions.
En outre, le cours-atelier comprend également des activités dynamiques ou pratiques pour le rendre plus divertissant (jeux de rôles, capsules YouTube, images).
Lundi de 18 h à 19 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 92 $
Durée : 10 semaines
Professeur : Renato Neyra
Matériel requis : Experiencias 4 A2 (librairie Las Américas)
Facultatif : Dictionnaire Français-Espagnol / Espagnol-Français, Bescherelle espagnol – les verbes
Cours de peinture pour les débutants, intermédiaires et avancés. Cours à votre rythme selon votre projet. Peinture à l’huile ou acrylique, abstrait ou figuratif.
Lundi de 13 h 30 à 16 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 160 $ + frais de matériel
Durée : 10 semaines
Professeure : Jasmine Roy
Apprentissage des techniques de base, chorégraphies courantes et populaires avec révision hebdomadaire. Une nouvelle chorégraphie enseignée chaque semaine, afin de bien intégrer et préparer les élèves à participer librement à des soirées dansantes de niveau moyen. Niveau débutant 1 et 2.
Mercredi de 19 h à 20 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 80 $
Durée : 12 semaines
Professeur : François Monty
Entraînement dynamique sur musique avec musculation, flexibilité, étirements et exercices pour développer les abdos. Mise en forme complète pour tous.
Mercredi de 17 h 15 à 18 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 60 $
Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Aubin
Matériel requis : matelas de sol
Danse Hip-hop, contemporaine et jazz (1 style par session). Technique, interprétation et chorégraphie en vue d'un spectacle annuel grandiose!
Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 120 $
Durée : 12 semaines
Professeur : Studio EDR
Prévoir 50 à 75 $ pour le costume du spectacle (facultatif)
Se familiariser avec son ordinateur, Windows, Internet, les courriels et les réseaux sociaux, l’explorateur de fichiers et bien stocker ses documents. Apprendre à protéger son ordinateur des virus et logiciels malveillants. Sensibiliser contre les fraudes et arnaques.
Mercredi de 9 h à 12 h
Centre Metcalfe
Coût : Gratuit – Places limitées
Durée : Septembre à mai
Professeure : Coopérative de services multiples de Lanaudière
Matériel requis : portable
Ce cours de mise en forme combine la forme classique du Pilates et le yoga. La répétition des mouvements est ordonnée et précise de façon à développer la force, l'endurance, la flexibilité et l'équilibre du corps. Programme complet agissant sur le redressement de la colonne, mettant en action tous les groupes musculaires en insistant sur les abdominaux et fessiers.
Lundi de 15 h à 16 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 127 $
Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : matelas de sol
Programme d'entraînement à haute intensité, mais à faible impact qui vous permet de transformer votre corps. En augmentant la vitesse et en combinant les mouvements de Pilates et de yoga, cet entraînement vous donne plus de cardio, de force et de souplesse. Problème de poignets et genoux s'abstenir.
Mardi de 18 h 15 à 19 h ou samedi de 9 h à 9 h 45
Chalet de la plage
Coût : 46 $
Durée : 12 semaines
Professeure : Émilie Pesant
Un cours sur l’art de respirer et se détendre: pratiques et visualisations restauratives. Une pause puissante pour le corps, le cœur et l’esprit (cohérence cardiaque).
Aucune expérience requise.
Jeudi de 16 h à 17 h 15
Centre Metcalfe
Coût : 159 $
Durée : 8 semaines
Professeure : Ann-Marie Provencher
Matériel requis : matelas de sol, coussins et couverture
Mardi de 19 h 30 à 21 h
Terrain de tennis (8e avenue)
Coût : 120 $
Durée : 6 semaines
Professeur : Tennis Évolution
Mouvements fluides et dynamiques développant la force musculaire, le cardio, la flexibilité, la vitalité, la concentration et le calme. Le yoga dynamique donne très chaud afin d'éliminer les toxines.
Lundi de 17 h à 18 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 127 $
Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : matelas de sol
Tous les cours comprennent étirements, techniques de renforcement, postures, mouvements, techniques respiratoires, techniques de concentration, de relaxation et de méditation. Ce style de yoga s'adapte selon la capacité physique de chacun. Mise en forme physique et mentale pour développer force musculaire, souplesse, vitalité, concentration et sérénité de l'esprit.
Lundi de 13 h à 14 h 30 ou 19 h à 20 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 127 $
Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : matelas de sol
Exercices adaptés aux personnes ne pouvant faire du yoga au sol ainsi qu'aux ainés.
Assouplissement et renforcement musculaires, techniques de respiration et de relaxation.
Jeudi de 14 h 30 à 15 h 45
Centre Metcalfe
Coût : 159 $
Durée : 8 semaines
Professeure : Ann-Marie Provencher
ZUMBA sans saut et moins rapide - idéal pour les personnes qui désirent se remettre en forme progressivement et les personnes à mobilité restreinte.
Nous y travaillons la musculation et l’équilibre sur des chorégraphies simples inspirées des danses latines telles que: la Cumbia, Reggaeton, salsa merengue et aussi de nombreux styles variés le tout dans le plaisir et la bonne humeur!
Mardi de 19 h à 20 h ou vendredi de 18 h à 19 h
Chalet de la plage
Coût : 52 $
Durée : 12 semaines
Professeure : Émilie Pesant
ZUMBA GOLD c'est tout le plaisir de la ZUMBA, mais à moindre intensité, idéal pour les séniors, les femmes enceintes et/ou les personnes qui veuillent se remettre en forme graduellement, venez danser et vous amuser sur les rythmes latins.
Mardi de 9 h 30 à 10 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 69 $
Durée : 10 semaines
Professeure : Guylaine Blais