Programmation loisirs et inscription

Programmation aquatique offerte à la piscine de l’école secondaire des Chutes.

Pour toute demande d'information sur les activités, contactez Natation En Forme
Téléphone : 450 752-1380

Horaire des bains libres

Samedi de 10 h 30 à 11 h 30
Patinoire de la plage municipale
Coût : 90 $ | Durée : 5 semaines
Professeur : Para’S’cool
Matériel requis : Patins, équipements de hockey et casque avec grille obligatoires

Relâche le samedi 25 janvier

Débutant - 3 à 5 ans : Samedi de 8 h 30 à 9 h 20
Intermédiaire - 6 à 8 ans : Dimanche de 9 h 30 à 10 h 20

Patinoire de la plage municipale
Coût : 90 $ | Durée : 5 semaines
Professeur : Para’S’cool
Matériel requis : Patins et casque obligatoires

Relâche le samedi 25 janvier

Danse Hip-hop, contemporaine et jazz (1 style par session). Technique, interprétation et chorégraphie en vue d'un spectacle annuel grandiose!

Dimanche :

3-4 ans : 9 h à 9 h 45
5-6 ans : 10 h à 10 h 45
7-8 ans et 9-10 ans : 11 h à 11 h 45
Centre Metcalfe
Coût : 105 $ | Durée : 12 semaines
Professeur : Studio EDR
Prévoir 50 $ à 75 $ pour le costume du spectacle (facultatif)

Danse Hip-hop, contemporaine et jazz (1 style par session). Technique, interprétation et chorégraphie en vue d'un spectacle annuel grandiose!

Lundi :
11-12 ans avancé : 18 h à 19 h
13-14 ans avancé : 19 h à 20 h

Mardi :
11-12 ans débutant et intermédiaire : 18 h à 19 h
13-17 ans débutant et intermédiaire : 19 h à 20 h 

Mercredi :
15-17 ans avancé : 18 h à 19 h

Centre Metcalfe
Coût : 120 $ | Durée : 12 semaines
Professeur : Studio EDR
Prévoir 70 $ à 90 $ pour le costume du spectacle (facultatif)

Jeudi 17 avril de 8 h 30 à 16 h 30 (journée pédagogique)
Centre Metcalfe
Coût : 75 $
Matériel requis : Crayon et poupée, dîner froid / collations
Carte délivrée par la Croix-Rouge Canadienne

Au gymnase de l’école secondaire des Chutes
Inscription à l’unité disponible en se rendant sur place le soir même de l’activité, au coût de 8 $ (argent comptant). Aucune réservation, places disponibles seulement si les participants inscrits à la session sont absents. Appariteur sur place.
Coût : 70 $ | Durée : 15 semaines

Pickleball
Dimanche de 9 h à 11 h ou de 11 h 15 à 13 h 15
Matériel requis : raquette

Badminton
Mercredi de 19 h 15 à 21 h 15
Matériel requis : raquette et volant

Ligue amicale de basketball Les Guerriers

Lundi de 19 h 30 à 21 h 30
École secondaire des Chutes
Coût : 58 $ | Durée : 12 semaines
Professeur : Frédérick Séguin

C'est une combinaison variée d'étirements, de musculation et de mouvements cardio. Tout votre corps sera sollicité. Accessible pour tous les âges.

Mardi et jeudi de 10 h à 11 h et 17 h 30 à 18 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 65 $ | Durée : 12 semaines
Professeure : Gail Lukian

Matériel requis : poids + matelas de sol

Ce cours-atelier s’adresse aux étudiants qui veulent apprendre et améliorer leur connaissance de la langue espagnole. Chaque unité est divisée en trois sections : le sujet choisi (ex. : voyage, nourriture, célébrations, etc.), la conjugaison des verbes (en lien avec le sujet) et des questions. 

En outre, le cours-atelier comprend également des activités dynamiques ou pratiques pour le rendre plus divertissant (jeux de rôles, capsules YouTube, images).

Lundi de 18 h à 19 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 92 $ | Durée : 10 semaines
Professeur : Renato Neyra

Facultatif : Dictionnaire Français-Espagnol / Espagnol-Français, Bescherelle espagnol – les verbes

Cours de peinture pour les débutants, intermédiaires et avancés. Cours à votre rythme selon votre projet. Peinture à l’huile ou acrylique, abstrait ou figuratif.

Lundi de 13 h 30 à 16 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 160 $ + frais de matériel | Durée : 10 semaines
Professeure : Jasmine Roy

Relâche les 10 et 17 mars

Apprentissage des techniques de base, chorégraphies courantes et populaires avec révision hebdomadaire. Une nouvelle chorégraphie enseignée chaque semaine, afin de bien intégrer et préparer les élèves à participer librement à des soirées dansantes de niveau moyen. 

Initiation et débutant 1
Mercredi de 19 h à 20 h 15

Débutant 1 et 2 (cours initiation prérequis)
Mercredi 20 h 30 à 21 h 45

École Saint-Louis
Coût : 80 $ | Durée : 12 semaines
Professeur : François Monty

Lundi de 18 h à 19 h 30

Patinoire de la plage municipale
Coût : Gratuit | Durée : 6 semaines
Organisatrice : Carole Lefebvre

Matériel requis : patins et bâton

Matériel recommandé : casque avec grille ou visière, gants de hockey, jambière, plastron, etc.

Jeudi de 17 h 30 à 18 h 45
École Saint-Louis
Coût : 127 $* | Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : bouteille d’eau

*Lors de votre inscription, si vous avez des enfants âgés entre 10 et 14 ans qui souhaitent vous accompagner, ils pourront bénéficier de la gratuité. Il est toutefois nécessaire de les inscrire également (prévoir tarifs annuels pour affiliation). 

Danse Hip-hop, contemporaine et jazz (1 style par session). Technique, interprétation et chorégraphie en vue d'un spectacle annuel grandiose!

Mercredi de 19 h 15 à 20 h 15
Centre Metcalfe
Coût : 120 $ | Durée : 12 semaines
Professeur : Studio EDR
Prévoir 70 $ à 90 $ pour le costume (facultatif)

Ce cours de mise en forme combine la forme classique du Pilates et le yoga. La répétition des mouvements est ordonnée et précise de façon à développer la force, l'endurance, la flexibilité et l'équilibre du corps. Programme complet agissant sur le redressement de la colonne, mettant en action tous les groupes musculaires en insistant sur les abdominaux et fessiers.

Lundi de 15 h à 16 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 127 $ | Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : matelas de sol

Programme d'entraînement à haute intensité, mais à faible impact qui vous permet de transformer votre corps. En augmentant la vitesse et en combinant les mouvements de Pilates et de yoga, cet entraînement vous donne plus de cardio, de force et de souplesse. Problème de poignets et genoux s'abstenir.

Mardi de 18 h à 18 h 45 ou samedi de 9 h à 9 h 45
École Saint-Louis
Coût : 46 $ Durée : 12 semaines | Début 28 janvier
Professeure : Émilie Pesant

S’inspire principalement du yoga, du pilates et des arts martiaux. Cours dynamique qui donne chaud.

Jeudi de 19 h 15 à 20 h 30
École Saint-Louis
Coût : 127 $ | Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : bouteille d’eau et tapis de sol

Mouvements fluides et dynamiques développant la force musculaire, le cardio, la flexibilité, la vitalité, la concentration et le calme. Le yoga dynamique donne très chaud afin d'éliminer les toxines.

Lundi de 17 h à 18 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 127 $ | Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : matelas de sol

Tous les cours comprennent étirements, techniques de renforcement, postures, mouvements, techniques respiratoires, techniques de concentration, de relaxation et de méditation. Ce style de yoga s'adapte selon la capacité physique de chacun. Mise en forme physique et mentale pour développer force musculaire, souplesse, vitalité, concentration et sérénité de l'esprit.

Lundi de 13 h à 14 h 30 ou 19 h à 20 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 127 $ | Durée : 12 semaines
Professeure : Julie Arseneault
Matériel requis : matelas de sol

ZUMBA sans saut et moins rapide - idéal pour les personnes qui désirent se remettre en forme progressivement et les personnes à mobilité restreinte. 

Nous y travaillons la musculation et l’équilibre sur des chorégraphies simples inspirées des danses latines telles que: la Cumbia, Reggaeton, salsa merengue et aussi de nombreux styles variés le tout dans le plaisir et la bonne humeur!

Mardi de 19 h à 20 h ou vendredi de 18 h à 19 h
École Saint-Louis
Coût : 52 $| Durée : 12 semaines | Début 28 janvier
Professeure : Émilie Pesant

ZUMBA GOLD c'est tout le plaisir de la ZUMBA, mais à moindre intensité, idéal pour les séniors, les femmes enceintes et/ou les personnes qui veulent se remettre en forme graduellement, venez danser et vous amuser sur les rythmes latins.

Mardi de 9 h 30 à 10 h 30
Centre Metcalfe
Coût : 69 $ | Durée : 10 semaines
Professeure : Guylaine Blais