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Le Défi du lac Rawdon - Nage en eau libre | NOUVEAUTÉ

En résumé

20 juin 2026
Plage municipale

9 h à midi
Résident (Gratuit) | Non-résident (20 $)

Venez nager avec nous, pas besoin d’être un pro, seulement savoir nager.

L’événement se veut participatif et récréatif et vise à promouvoir les bienfaits de la natation en milieu naturel dans un environnement sécuritaire et encadré.

Pour couronner vos efforts, des médailles seront remises après chaque parcours. Joignez-vous à nous pour célébrer votre réussite dans une atmosphère festive et amicale!

Débutant | 500 mètres (12 ans et +)

8 h : Arrivée des participants, accueil et enregistrement
8 h 45 : Rencontre technique près du quai
9 h : Départ du 500 mètres

Intermédiaire | 1 km (14 ans et +)

8 h 40 : Accueil et enregistrement
9 h 45 : Rencontre technique près du quai
10 h : Départ pour le 1 km

Avancé | 2 km (14 ans et +)

9 h 40 : Accueil et enregistrement des participants
10 h 45 : Rencontre technique près du quai des participants
11 h : Départ du 2 km

Équipement obligatoire

Pour la sécurité de tous, merci de respecter ces consignes avant de prendre le départ :

Retirez vos bijoux : Bagues, montres, colliers et perçages sont interdits sur le parcours.
Vérifiez vos ongles : Ils doivent être coupés courts (doigts et orteils) pour éviter les accrochages.

Inscriptions

Pour garantir une expérience optimale, nous limitons la participation à 50 nageurs par distance (500 m, 1 km et 2 km).
Veuillez noter qu'il n'est possible de s'inscrire qu'à une seule épreuve par personne.

Pour procéder à l'inscription, vous devez accéder/vous inscrire au portail citoyen en tant que résident.e ou créer votre compte à titre de non-résident.e par le même portail.

Réservez votre place maintenant!

Foire aux questions

Q : Comment se déroulera la journée ?
R : Nous commencerons par l’accueil et l’enregistrement, suivi du breffage de sécurité 15 minutes avant chaque épreuve. Chaque distance partira selon l’horaire prévu. Après chaque course, il y aura une remise de médailles aux 3 premiers nageurs.

Q : Est-ce qu’il y a un breffage obligatoire ?
R : Oui, 15 minutes avant chaque épreuve les nageurs doivent assister au breffage. Le breffage explique : le parcours, les règles et les signaux aux sauveteurs et aux pompiers.

Q : Le 500 m est-il ouvert aux débutants ?
R : Oui. Ce parcours est court, ce qui en fait une excellente initiation.

Q : Est-ce qu’on peut nager la brasse ?
R : Oui, tant que vous suivez le tracé et que vous restez attentif aux autres nageurs.

Q : Est-ce que les nageurs doivent savoir regarder hors de l’eau?
R : Oui. Il faut lever la tête régulièrement pour vérifier l’alignement avec les bouées et observer les autres nageurs.

Q : Y a-t-il un temps limite ?
R : Oui. Pour des raisons de sécurité, un temps maximal est souvent établi (par exemple 30 minutes pour le 500m, 45 minutes pour ;e 1 km et 1 h pour le 2 km).

Q : Est-ce que je peux m’arrêter ?
R : Oui. Vous pouvez flotter sur place, vous reposer quelques secondes, ou vous accrocher brièvement à un bateau de sécurité — mais sans progresser.

Q : Est-ce que des sauveteurs seront présents ?
R : Des sauveteurs nautiques sont positionnés le long du parcours, accompagnés d’une embarcation des pompiers pour les interventions rapides au besoin.

Q : Que faire si j’ai une crampe ou autre situation?
R : Levez le bras immédiatement. Un sauveteur viendra vous assister. Vous pouvez décider de continuer après un moment de repos ou revenir vers la rive.

Q : L’eau sera-t-elle testée ?
R : Oui. La qualité de l’eau est vérifiée pour s’assurer qu’elle respecte les normes de baignade.

Q : Le port du bonnet de bain fourni est-il obligatoire ?
R : Oui. Il sera remis lors de l’enregistrement et il permet d’identifier les nageurs par distance et d’assurer une visibilité maximale.

Q : Puis-je utiliser des palmes, tuba ou planche ?
R : Non, l’épreuve doit se faire à la nage, sans équipement supplémentaire (sauf une bouée de flottaison).

Q : Y aura‑t‑il un échauffement dans l’eau avant la course ?
R : Oui, lorsque les conditions le permettent. Une zone spécifique est ouverte pour nager 3–5 minutes avant d’aller se positionner au départ.

Q : Est‑ce normal que je reçoive des contacts avec d'autres nageurs ?
R : Oui. En eau libre, les départs groupés peuvent créer du brassage. Restez calme et gardez votre trajectoire. Les zones plus larges se trouvent souvent sur les côtés du groupe. C’est pourquoi aucun bijou (boucles d’oreilles, bagues, collier, montre, perçage) n’est permis et que les ongles de doigts et d’orteils doivent être coupés courts.

Q : Est‑ce que la bouée de flottaison est obligatoire ?
R : Non, mais elle reste recommandée pour les nageurs inexpérimentés.